Consumo de chocolates: descubra dicas de como consumir chocolate em equilíbrio!

Quando o assunto é saúde e bem-estar, o equilíbrio sempre é importante; e isso vale para o consumo de chocolates também!

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O consumo em excesso pode prejudicar sua vida vida fitness, por mais que o chocolate tenha um pouco de cafeína, o que ajuda na hora do treino, o ideal é optar por opções mais saudáveis. E lembre-se, consumir chocolates moderadamente não tem problema! 

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Evite comer grandes quantidades de uma vez só, prefira porções menores e distribuídas ao longo do dia. Outra dica boa é dar preferência aos chocolates com, no mínimo,  70% de cacau em sua composição, pois eles possuem menos açúcar e mais antioxidantes.

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Lembre-se: não é preciso abrir mão de todos os pequenos prazeres, com moderação o chocolate pode fazer parte da sua rotina!

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